[다이어트]/[과일]1 [다이어트_과일] 맛있는 슈퍼푸드 블루베리의 6가지 효능 어느 주말 아침 우린 아침식사 대신하여 장모님이 주신 블루베리를 먹기로 했다 (그 날에는 만화카페에서 푸짐하게 먹을 예정이라, 아침은 간단하게 먹기로 했다) 식사 대용이다보니 우리는 한팩을 다 씻어서 먹었고, 내가 3알 먹으면 입을 벌리며 침대에 누워있는 빵이 2알을 입속에 넣어줬다 문득 건강한 다이어트를 선언한 나는 먹고 있는 블루베리의 효능이 궁금하여 알아보았다 블루베리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나이다. 먹으면 먹을수록 건강에 좋은 블루베리 효능 6가지는 아래와 같다 1. 뇌 기능 향상 블루베리는 함유된 비타민이나 미네랄 등의 필수 영양소들은 뇌 세포를 보호하고, 중추 신경계의 건강을 회복시키는데 도움을 준다. 또한 기억력을 개선하고, 뇌기능을 활성화하여 치매 예방 효과도 있다 2. 염.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음
